C'était très courageux de ta part de tenter tout ça. ;) Fait très attention, changer d'hygiène de vie aussi radicalement sans suivi médical (et même avec) ça peut être très très dangereux ! Quasiment plus dangereux même que de continuer. Arrêter de faire n'importe quoi avec sa santé : oui ! Le faire n'importe comment : non ! Un ami de mes parents a fait un infractus à 45 ans, parce qu'il avait arrêté la clope du jour au lendemain en étant un gros fumeur. Son médecin lui a dit que c'était courant, et que les gens était avertis des dangers de fumer, mais pas de ceux d'arrêter brutalement. Ceci n'est pas un commentaire moralisateur ni dans un sens ni dans l'autre. Je fume, j'aime la bonne bouffe, je hais le sport et aime bien boire de temps en temps même en semaine. Je sais que c'est pas sain, mais j'assume. Je ne condidère pas que c'est être dépravé et qu'il absolument changer quand on est comme ça, je ne prône pas l'hygiène de vie parfaite, même si je reconnais que c'est mieux. Et je ne juge pas dans l'autre sens les gens qui y attachent de l'importance et ne les traite pas de coincés sans vie comme certains le font...

Le meilleur moyen d'arrêter était peut-être de ne pas commencer ;) Bon courrage !

Ne t'en fais pas, d'expérience je pense que tu vas t'y faire. Après, tout à la fois, pas toujours facile (et aux autres commentateurs, vous ne croyez pas que l'auteur aurait besoin d'encouragements ?)

Sevrage!!! Lol

Croyez moi que tout ce qu'il raconte est vrai,, j'étais addict au coca, clopes, Café & alcool et surtout Au lait,,, je buvais jamais d'eau, je mangeais que du rapide ... je fais rarement de sport a part marcher,, j'ai eu des problèmes de santé, je voulais changer c'est devenu pire... Du coup au lieu d'arrêter j'ai réduit ma consommation de toute ses merdes (sauf le café et la clope alcool le Wk) quand au lait je me suis mis a celui (sans lactose) selon mon médecin j'étais trop vieux pour boire du lait alors que j'avais 24 ans. La ça va mieux...

En général il faut diminuer de manière progressive pour que ton organisme puisse suivre. En tout cas tu as pris la bonne décision ! Bon courage à toi !

Sa sa motive pour la suite !!

C'est la VDM d'Amy Winehouse publiée en retard ?

Comme quoi, les vices, y'a que ça de vrai !!!

Je salue ta motivation mais c'est vrai que faire tout ça en même temps, c'est un choc pour ton organisme qui doit du coup fonctionner différemment, ce qui explique tes maux d'estomacs. En tout cas ne te décourage pas, mais vas y plus en douceur : )