Tu te couche après ça toi? Par terre das ce cas,non? Ou ton radiateur est au dessus de ton lit? 0o

oui le mien est juste à coté. pratique quand il fait froid ;)

et quand on arrive pas à dormir

Mais quelle bonne idée ! Je suis sûre que l'auteure suivra à la lettre les conseils de traitements aléatoires hautement addictifs donnés par des inconnus dans les commentaires de sa VDM ^^.

Je déconseille. Les benzodiazépines et les molécules hypnotiques proches (du genre celle que l'on trouve dans le stylnox) sont certes extrêmement efficaces et donnent un sommeil d'assez bonne qualité, mais elles sont très addictives et l'accoutumance se développe très vite. Ce qui veut dire que 1) il faut vite une dose de plus en plus massive pour produire les mêmes effets, et 2) quand on arrête d'en prendre on morfle grave. 8 à 10 jours consécutifs de prise suffisent à créer la dépendance, et les effets de sevrage sont franchement pas drôle même après un traitement d'aussi courte durée (sentiment dépressif, angoisse élevée, retour des insomnies avec effet rebond). Les hypnotiques ne devraient être utilisées que sur des besoins très ponctuels et très très courts, du genre 2-3 soirs de suite maximum. Sinon gare aux effets de sevrage !

Exact mais les anti-histaminique h1 ne sont pas addictifs. Par contre gare au réveil difficile :/

Ça me fait bien ch*er de devoir en prendre mais je n'ai plus le choix... après un an d'insomnie et de refus de prendre quelque chose j'ai du m'y résoudre. De toute manière je prends deux morphiniques, et des dizaines d'autres cachets additifs eux aussi.... Mais j'avais bien raison de ne pas vouloir en prendre..

Non mais si tu es obligé, sur prescription médicale et après nombre d'examens complémentaires, d'accord, tu n'y peux pas grand chose. Mais comme grand "conseil" de traitement de première intention sur un simple symptôme "insomnies" dans une VDM limitée à 300 caractères, je trouve ça un peu bourrin XD.

oui je sais que pour moi c'était la seule possibilité (et surtout le seul qui n'interfère pas avec le fentanyl, la morphine que je prends) mais ça m'enm**de quand je pense au sevrage. Mais oui par contre c'est dangereux de conseiller ça ! C'est pas du dolipranne ! Sinon le donormyl n'est pas si mal, ça se vent sans ordonnance mais l'auteur peut en parler avec son médecin pour en savoir plus.

Doctissimooooo. (atarax rtw, mais prévoir 3 réveils la première semaine)

Exact. Les histaminiques h1 n'ont pas ces problèmes, mais effectivement on est beaucoup plus déchiré au petit matin. C'est aussi plus dur à doser, et en cas de mauvais dosage c'est parti pour une nuit de 16 heures de sommeil :p. Ça produit généralement un sommeil d'assez mauvaise qualité en plus. Dernier problème, ça a tendance à faire grossir parce que ça a le double-inconvénient de ralentir le métabolisme et de donner de l'appétit (l'histamine étant impliquée dans la régulation de l'appétit). Ça peut aller jusqu'au point de se lever la nuit pour manger un morceau. Mais clairement pour les insomniaques qui ont des gros problèmes, les sédatifs antihistaminiques sont beaucoup moins dangereux que les "vrais" hypnotiques. Pas d'addiction et très peu d'accoutumance. Mais ça a pas l'aspect "miraculeux" des hypnotiques.

Le donormyl fait partie de ces fameux antihistaminiques. Ça dépanne bien et c'est nettement moins dangereux que les benzodiazépines, mais ça produit pas vraiment les mêmes effets. Un hypnotique (benzodiazépines et assimilés) permet de s'endormir tranquillement (sans pour autant se sentir explosé), de bien dormir la nuit, et d'être frais le lendemain matin. Alors que les antihistaminiques ont tendance à sédater violemment donc à faire dormir, mais avec un sommeil entrecoupés de réveils pendant la nuit, et un matin difficile à cause d'une demi-vie prolongée. Hélas, y a pas de traitement miracle pour les insomniaques. u_u