À fond la forme
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Commentaires
Si j'en crois ma "maigre" expérience sportive, le ressenti des douleurs arrive généralement plus tard, contrairement à la sueur ? ;) Quant à "hurler comme un ogre" ... même pas peur ;p
c'est la reprise courage, tu en rigolera dans 50 ans ;)
emleum
16
Ça s'appelle l'exercice physique. Après si tu veux te muscler sans effort, ben c'est pas vraiment possible
Bah si t’as pas le mental pour faire des exercices comme ça, laisse tes bras devenir flasques. C’est peut-être dur au début mais si tu veux vraiment tonifier tes bras faut pas lâcher.
Faire des exercices ue sur les bras pendant 10min alors que t'es "novice", c'est forcément dans la douleur. Nos bras sont souvent posés ou proche de notre corps donc on est naturellement mauvais pour ce genre d'exercice. Il faut y aller progressivement, d'abord 3 min jusqu'à ce que ce soit sans effort, puis 5 puis 10.
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