Je pense pas que tu réfléchisses à ça quand tu fais une crise d'angoisse...

Peut-être que quand il angoisse il a besoin d’avoir le zigouigoui qui respire?

l'enfer est pavé de bonnes intentions

1/ ça ne prouverait absolument rien 2/ la diffamation publique est susceptible d'entraîner une amande de 12 000 pour madame ^^

Ça fait une grosse amande, je te dis pas le casse-noix qu'il faut pour la manger.

Je me faisais la même réflexion. J'ai souvent fait des crises d'angoisses et c'est plutôt au niveau du cou qu'on cherche de l'air. Après l'auteur a peut-être de l'embonpoint et le bouton du pantalon n'était pas agréable pour lui, enfin c'est ce que je me suis imaginé. Ajout : ceci dit cela peut faire vraiment mal au niveau du ventre par l'angoisse. Au niveau des poumons aussi, mais si l'auteur est plus atteint au niveau du ventre dans son ressenti même sans embonpoint on peut imaginer qu'il a voulu déboutonner. Puis ce n'est pas très rationnel donc même si déboutonner ne change rien (s'il n'a pas de ventre en trop, il ne va pas mieux respirer en déboutonnant) ça pouvait lui donner une sensation de meilleur contrôle en agissant pour sa situation ? A voir si l'auteur vient témoigner :) Si l'auteur passe par ici : la cohérence cardiaque aide beaucoup pour les crises d'angoisse. Appliquer une goutte d'huile essentielle de lavande fine sur ses poignets pour ensuite respirer lorsqu'on commence à se sentir un peu oppressé peut aider également. Après, personnellement, j'évite radicalement les contextes de foule (ochlophobe bonjour) mais lorsque tu n'as pas le choix il y a plein de petites astuces, ça n'épargne pas à tous les coups mais ça permet de diminuer la fréquence. Les images mentales si tu as un univers intérieur riche peuvent beaucoup aider. Pourquoi pas voir du côté d'un hypnothérapeute (un médecin formé à l'hypnothérapie si tu as trop peur de tomber sur un charlatan et que ça te rassure de savoir la personne médecin à la base), j'ai un ami qui a trouvé beaucoup de confort grâce à cela. Essaie de te trouver de petites astuces propres à toi en y allant en douceur. Par exemple j'ai remarqué dès l'enfance que lorsque j'étais avec quelqu'un que je connaissais très bien et que je me sentais sombrer, je posais délicatement ma main sur l'avant bras de la personne. Je me régulais sur ce que je sentais de cet autre et cela m'aidait beaucoup. Chacun fonctionne différemment mais il y a énormément à explorer, courage !

Peut-être que l’auteur est de très petite taille...

Hahaha Kaa, je buvais et j'ai lu. C'était une mauvaise idée d'associer les deux.

S’il avait déboutonné le haut de la chemise, comme cela nous semble logique, il passerait inaperçu et perdrait la VDM, le pauvre.

la respiration abdominale (en gonflant le ventre) peut être un bon moyen de calmer la crise. Pour peu que l'auteur soit un habitué de cette technique de relaxation il a pu vouloir faire de la place pour la mettre en oeuvre.

Si tu veux comprendre pourquoi, quand t’auras bien mangé ce soir tu mets un pantalon serré, tu t’assieds et t’essayes de respirer à fond..

C’est exactement ce que je me disais, quand il y a des vrais alertes personne ne bouge ou on te dit qu’on peut rien faire pour toi