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Commentaires
Je comprends ton désespoir moi je cours depuis 2 mois et je n'ai pas perdu un seul kilog c'est désespérant
mon expérience : mange normalement et bouge plus qu'avant mais de manière raisonnable. Se priver c'est la porte ouverte à de futurs "rattrapage". Tout ce qui est "draconien" est excessif. Donc pas bon pour le retour à la normale, car le corps s'en souvient et tu récupères tout, plus les intérêts. Pour la poitrine, comme elle est composée en grande partie de gras, quand tu en perds tu en as moins. Logique. Désolée mais il existe peu de minces avec une belle poitrine qui n'aient eu recours à des implants ou des soutiens gorges rembourrés.
T’es au courant que le muscle pèse plus lourd que la graisse et par conséquent si tu fais du sport en faisant un régime, les premiers mois tu vas stagner voir prendre du poids ? C’est ma masse graisseuse qu’il faut mesurer... renseigne toi avant de faire un régime n’importe comment.
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Pour ma part, mon régime draconien à base de kebabs et de télé m’a fait des seins superbes. Mais je suis un mec.
Si tu fais beaucoup de sport, les muscles sont peut-être en train de se développer et remplacent progressivement la graisse. C'est moins volumineux mais tout aussi lourd, ne désespère pas !