Salut ! Tu n'es pas obligée de la rincer, il faut juste t'assurer que les petits trous vers le haut de la cup ne soient pas bouchés. Garde un paquet de mouchoir avec toi pour les nettoyer en cas de besoin !

au pire tu la rince à la bouteille d'eau au dessus des toilettes.

Une coupe se garde jusqu'à 12h donc (à moins que tu passes plus de 12h au boulot) tu la rinces chez toi matin et soir.

"Jusqu'à 12h"....Pas pour tout le monde? J'utilise la coupe depuis plus de 3 ans. Mon cycle dure 8 jours et ce n'est que les 2 derniers jours que je peux la garder aussi longtemps. Les cinq premiers jours, c'est vraiment galère!!! Je dois la vider toutes les 2h à 4h 1/2!!! Sinon, c'est la fuite assurée. Je ne travaille plus, et je suis casanière. Je n'arrive pas à m'imaginer travaillant et devoir vider la coupe aussi souvent!!! (J'étais infirmière) La coupe, c'est le pied pour les flux léger à moyen. Pour les autres, c'est une amélioration et un gain de confort par rapport aux protections classiques mais ce n'est pas encore ça!!!

Quand je n'ai pas de lavabo dans les toilettes, je l'essuie avec du papier toilette, tu peux aussi avoir un petite bouteille dans ton sac pour la rincer, selon l'abondance de tes règles, tu peux la garder toute la journée. J'en profite pour poser moi aussi une question. Je n'en suis qu'à mon deuxième cycle avec la cup, et j'ai toujours du mal à la mettre, il faut parfois que je m'y reprenne à plusieurs fois. Parfois ça me gène parce qu'elle est mal mise ou qu'elle se déplace. Il vous a fallu combien de temps pour vous y habituer?

Il y a différentes tailles de cup, aussi. La contenance d'une cup varie de 10 à 38mL, la plupart font dans les 20mL. Un flux moyen, c'est 30mL par jour, donc une coupe moyenne (20mL) peut être changée toutes les 12h sans aucun souci de fuite. La plupart des flux font entre 10 et 60 mL/jour, à 60mL avec une grande cup, on peut encore se changer 2 fois par jour. Quand on a une grande cup et qu'on ne peut pas se changer 2 fois par jour, c'est qu'on perd dans les 80mL par jour. On parle de règles hémorragiques (ménorragies) et il vaut mieux consulter dans un tel cas (on ne rappellera jamais assez qu'avoir mal pendant ses règles et avoir des règles hémorragiques qui nous épuisent n'est généralement pas une fatalité !).

Merci pour vos réponses :) Bien vu pour la bouteille d'eau, je n'y avais pas pensé !!! Moinette, je te comprend tout à fait, moi non plus dans mon travail je ne peux pas faire des pauses aussi souvent et j'ai un flux important (changement de tampon toutes les 2h). Du coup avec la cup d'après ce que tu me dis ça serait pire... En fait, il y a quelques années (avant le début de ma carrière) j'ai dû passer, pour raisons médicales, à une pilule qui supprime les règles, mais je me rends compte que sans je vois pas comment j'aurais fait professionnellement :/ Pour ceux qui se demandent, entre le trajet et le travail, mes journées font effectivement 15h, quand je ne suis pas en déplacement, sinon c'est 5h-minuit.

Une cup, même moyenne, contient plus qu'un tampon super plus ou qu'une grande serviette. Donc tu auras à la changer moins souvent, pas plus souvent ;) Et si tu as une grande cup que tu dois changer très souvent, il vaut mieux consulter ! Ça peut souvent se régler, sans mauvais jeu de mot.

Merci pour ces précisions Lenne, effectivement ça me semble logique que ça contienne plus !! C'est bon à savoir qu'il existe plusieurs tailles :) Pour répondre à une question plus haut, je ne sais pas si mes règles sont anormalement abondantes, j'en avais parlé à plusieurs médecins mais je n'avais eu pour réponse que des banalités du genre "ça dépend des femmes", "c'est souvent héréditaire". Il y a quelques années, j'ai commencé à souffrir d'anémie et après avoir un peu tout essayé, on m'a donné une pilule qui supprime les règles, et ça a résolu le problème. Il n'empêche que j'avais quand même des questions sur la cup, et je trouve ça super qu'il y ait des avancées dans ce domaine :)