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Top commentaires
Commentaires
#6 mort de rire!!
ahahah trop trop bon cette VDM ! jsuis mort de rire ! Merci !
je l'ai modérée celle là, jl'ai trouvé grandiose hihi
mdrrr très bien tournée :D va falloir investir dans des appareils de sport du genre euhh Wii Fit ça fera un bon cadeau de noël :P VDM pour toi .. quelques mois à attendre encore o/ couragee
Allez, pas de "sale c****, t'en as pas marre de t'intéresser qu'aux apparences? VdM pour ton mec d'avoir une nana aussi superficielle" ? O.o ça me paraît louche! ça ne devrait pas tarder. =)
Aoutch... c'est dur... Offres-lui des chaussures de sport à Noël...
bien bien bien alors ça sera : lundi - 4 séries de 20 pompes, 6 séries de 20 mouvements de squat 3 jambes jointes 3 jambes écarté (dans chaque main un pack de 6 litres d'eau, descendre les jambes jusqu'à être en position assis une calle sous chaque talon de 5 cm de hauteur) / mardi 4 séries de 20 pompes les pieds surélevé à hauteurs du bassin, abdos 6 séries de 20 mouvement 3 les jambes plié à 90 flottant en l'air et 3 obliques les coudes touchant les cotés opposé du genoux / mercredi repos / jeudi traction 4 séries de 20 mouvements / vendredi traction la barre derrière la tête monté jusqu'à hauteur de la nuque 4 séries 20 mouvements la deuxièmes 18 la troisièmes 16 et la quatrièmes 16 (sinon 14 selon les capacitées) / samedi dimanche repos =) c'est pas grand chose mais suffisant pour dessiner quelques muscles et remettre en forme surtout ^^
il s'appelle pas homer ton mec ?
Mots-clés
tant que c'est la jambe qu'il a du mal à lever...
Il a vraiment besoin d'en faire des efforts physiques et du sport en général parce que là mdr