C'est nettement mieux de faire, en mode sport, 3h de vélo et 3h de marche chaque semaine, que de faire 5 fois 1h de fitness. Moi ce qui me fait marrer c'est que des gens disent qu'ils font du sport parce qu'ils font du cross fit en salle 4 fois par semaine.

Mais sinon tu as raison, même en mode balade, une grande partie de la population ne fait même pas ça

"M'enfin, moi, je ne reste pas à fabriquer du gras devant tf1 avec la main dans le slip." Oui, après, il y a pleiiiin d'activités en dehors de "regarder la télévision" et "faire divers sports". C'est un choix disons, mais en effet même des personnes qui travaillent peuvent faire bien plus de 3h00 de sport et 3h de marche par semaine. Cependant, si la personne joue de la musique, dessine, et plein d'autres choses... C'est plus difficile et il peut être regrettable que le temps ne soit pas extensible.

Il suffit de se garer à quelques minutes de marche de son travail ou de descendre une station ou 2 plus tôt. Tu peux aussi aller te balader pendant ta pause déjeuner, et bien évidemment faire de longues balades durant tes jours de repos. Non vraiment 3 heures de marche et 3 heures de vélo par semaine, même en bossant à temps plein c'est très facilement réalisable, pour celui qui en a envie.

L'un n'empêche pas l'autre, en fait. Personnellement, ce sont justement les jours où je travaille que je fais le plus de vélo, sans réduire mon temps libre (j'ai simplement remplacé les 2h de métro par jour par 2h de vélo). La grosse majorité des trajets en voiture sont des trajets courts. Il suffit de faire ces trajets en vélo et/ou à pieds pour intégrer un peu de sport à sa routine sans réduire son temps libre. Après, chacun fait ce qu'il veut, mais ne fait pas comme si tu étais le seul à bosser, s'il-te-plait...

Pol Pot la compote , l'auteur ne parle pas de la marche quotidienne pour se rendre au travail etc. , il parle de marche sportive. Donc c'est 3h de marche SPORTIVE par semaine (montagne ou autres) ,en plus de la marche de déplacement quotidienne. Donc si tu fais 3h de sport par semaine, ça fait deux fois moins que l'auteur

Madamedodue, oui mais quand on dit "je fais 3h de vélo et 3h de marche par semaine", on parle d'activité sportive, donc se garer plus loin pour marcher plus, ça n'a aucun rapport dans ce contexte.

C'est pas écrit, mais pour moi, quand il dit 3h de vélo 3h de marche par semaine, en sous-entendant que ce n'est pas normal qu'il ait un point de côté en faisant l'amour, ça veut dire qu'il parle de sport. Le type ne va pas additionner ses temps de déplacements métro - boulot de la semaine pour justifier une condition physique. Tout le monde doit marcher un peu dans sa journée, mais personne ne considère ça comme une activité sportive.

Maneskyggens je répond juste aux gens qui disent, en gros, "ce n'est pas du sport", que si ça peut tout à fait en être. Donc je défend l'auteur face à des jugements (possiblement) hâtifs sur son activité.

Écris un livre !

Jujubesta10, "oui mais quand on dit "je fais 3h de vélo et 3h de marche par semaine", on parle d'activité sportive, donc se garer plus loin pour marcher plus, ça n'a aucun rapport dans ce contexte." En fait ça dépend ni plus ni moins de la vitesse à laquelle tu marches et la distance que tu parcours, l'endroit où tu te rends n'a pas d'importance. Rien ne t'empêche de faire de la marche athlétique pour aller au boulot ou rentrer chez toi.

Je suis entièrement d’accord avec toi Juju, MAIS ON S’EN BAT LA RACE!!!!

Pis faut arrêter les rodéos aussi, ça fatigue à mort.

l'hélico bite aussi.