Même si ta peur de la déranger est énorme, il faut bien que tu puisses dormir. Quitte à ce qu'elle découvre tes ronflements ; c'est elle qui veut dormir avec toi après tout. Tu peux lui faire part de tes craintes à l'idée de ronfler trop fort à ses côtés, je pense qu'elle comprendra. Elle ne voudrait sûrement pas que tu te retiennes de dormir à son insu.

Ce serait bien d'en parler avec elle si ce n'est pas déjà fait, pour trouver une solution plus satisfaisante. Par exemple des boules quies pour elle, ou un traitement pour tes ronflements.

Passe d'abord l'étape de porter péter au lit, tu verras après pour les ronflements....

Si tu ronfles autant, il faudrait te faire dépister pour de l’apnée du sommeil.

Comme dit par tout le monde, dis lui ;) Sinon je suis également une grosse ronfleuse, ce qui dérange énormément mon conjoint mais il ne veut pas porter de boules quies... Voici ce que j'ai testé et qui fonctionne : un spray pour dilater les cordes vocales (mais le gout n'est pas terrible et ça me faisait racler la gorge comme une angine), une gouttière prise en pharmacie (ça fonctionne super bien, mais j'ai supporter une seule semaine car mal aux gencives car c'est un model standard), un autre système pris en pharma pour avancer la mâchoire du bas (même constat que pour la gouttière). Je viens de prendre RDV chez un ORL. D'après mon médecin il pourra me prescrire une gouttière sur mesure qui sera beaucoup plus confortable et résoudre mon problème :) j'ai hâte !

C'est ballot de vous priver de sommeil ou du plaisir de dormir à deux à cause de vos ronflements : il existe moult solutions pour en limiter les désagréments, et vous faites peut-être tout simplement de l'apnée du sommeil (ça se soigne, consultez un pneumologue...)

La communication est la clé ! Si ça se trouve, elle a le sommeil lourd et vous vous retenez pour rien.

déso mais essaye au moins de dormir quoi ! 😉

Va consulter (apnée du sommeil), tu vas dormir avec un groin mais ton problème sera réglé (pas de spray ou gouttière ou autres accessoires superflus) radicalement après une nuit à l’hôpital

On n'en sait rien avec la vie de merde, mais rien ne dit que tes ronflements sont si bruyants qu'ils empêchent l'autre de dormir. C'est bien possible qu'ils soient gênants pour ta copine mais elle est assurément la mieux placée pour te dire ce qu'il en est! Tout dépend du niveau de tolérance au bruit, de la qualité du sommeil, etc... Pour ce que ça vaut: il m'est arrivé de trouver rassurant d'entendre l'autre ronfler à côté de moi et que ça m'aide à m'endormir finalement. D'autres nuits, j'allais me coucher ailleurs parce que ça m'insupportait... Mieux vaut essayer d'en parler (et de dormir) quoi qu'il en soit ;)