Muscle => inutile :p

Hum.... harharharhar^^ trop drole, commence par des bouteille de 5L et au bout tacroche une morceau de tissu, apres retente ta chance^^ c'est quand meme delire ^^ c'etait quoi la masse? quand meme pas arriver a soulever faut le faire, en generale c'est 10 a 15K mais bon c'est pas lourd... si ya des article simpa a cote tu les inser en screte dans la boite ça marche a tout les coups^^ par contre si tu remets des poids, essaille que ça soit pas trop histoire que la caissiere puisse le sortir du panier^^ moi j'ai mis 22K dans la boite, c'est poilant quand la caissiere a essayer de le prendre xD... mais sinon fait de la natation, tu musclera doucement mais surement sans que ce soit de la gonflette!

Fred on est de tout coeur avec toi ! xD T'as le merite de nous faire rire, J'adore cette VDM

Achète la méthode Lafay http://methode.lafay.free.fr/

+1 pour la méthode Lafay. Les haltères c'est pour les cro-magnon ^^

Ahahahahah. J'ai bien rigolé xD. -> Si t'arrives déjà pas à soulever les haltères ds le magasin... J'avoue que c'est c*n !! Change de sport lol. ^^

Si tu veux te développer un peu, il n'y a pas que la muscu, hein. Des solutions haltère-natives existent, mets-toi à nager, tu verras que ça paye à la longue ;)

@46 Oui mais les Cro-Magnon, c'est des costauds, des vrais, des velus pas des branleurs. Fred, ne sois pas honteux, ça arrive de présumer de ses forces et passer pour un con. La prochaine fois prend tes haltères et go ! :o) @27 Il faudra que tu m'indiques ton coin ; j'adore les cerises et qui plus est les très grosses cerises.

Belle VDM, moi aussi quand je suis allé acheter mes premières haltères, je sais pas si je serai arrivé à faire le chemin de retour sans sac à dos. #43 et #48 pour ce qui est de la natation, a la salle où je vais j'ai rencontré un type qui faisai beaucoup de natation depuis plusieurs années et il avait l'air très musclé mais niveau force c'était pas ça. Après beaucoup de gens qui font de la musculation cherchent juste à avoir un plus joli corps donc c'est vrai que c'est une bonne alternative (mais c'est plutôt ça la gonflette, non?). Je viens d'aller sur le site de la méthode Lafay et j'ai regardé des vidéos. Je veux pas lancer de débat mais si j'ai bien compris il utilise juste le poids du corps au lieu d'haltères. Il a vraiment découvert quelque chose ce Lafay? parce que n'importe qui ayant compris le principe des pompes peut l'appliquer pour presque tous les muscles en réflechissant un peu... à moins que Lafay ai découvert la gravité, il a juste été le premier à penser à écrire un livre là-dessus...résultat une méthode dont le mérite est de ne nécessiter aucun achat de matériel nécessite maintenant l'achat d'un bouquin, puisque maintenant qu'il a écrit un livre je supose qu'on peut ne pas expliquer les exercices qui utilisent le poids du corps sur internet sans être accuser de plagiat...dommage. et désolé pour le pavé.

#50>Je crois que monsieur Lafay n'a pas eu la prétention d'inventer des exercices au poids du corps. Les pompes, tractions etc.. c'est connu et tu as le droit d'expliquer comment on fait des pompes sans être accusé de plagiat '-) Ce qu'il propose est une "méthode". Il s'agit donc d'une suite de programmes permettant d'évoluer, et de progresser. C'est ça la nouveauté. Et ce qui ferait l'objet d'un plagiat serait de dévoiler l'enchaînement spécifique des exercices, les temps de récupération etc etc..bref, ce qui fait que ce livre n'est pas un vulgaire recueil d'exercices, mais bien une méthode structurée. J'espère t'avoir éclairé à ce sujet. Pour le terme de "gonflette" je tiens à faire une précision. La gonflette est un terme péjoratif pour désigner ceux qui recherchent en priorité le volume musculaire et font passer le gain de force en seconde position de leurs priorités. Cependant quelqu'un de volumineux est forcément fort. On ne peut pas avoir des muscles volumineux sans avoir gagné en force. '-) Si tu souhaites de nouveaux éclaircissements, je suis à ta disposition.