Travaille en souplesse sans à-coup, garde le dos bien droit lors de la réalisation de cet exercice et regarde devant toi: Tu inspires et tu te lèves, tes talons ne doivent pas décoller du sol, tu parles calmement au stagiaire et tu reviens lentement à ta position de départ, les cuisses parallèles au siège. Tu expires. T'as muské tes quadriceps et tes grands fessiers. Tu peux essayer la variante avec un haltère dans chaque main mais tu risques de faire des misères au stagiaire avec.

ce soir au championnat du monde des emmerdeurs, on aura "aujourd'hui, à mon stage, j'ai fait déplacer 20 fois mon maître de stage pour qu'il m'apprenne un copier coller, pour lui VDM"

Qui dit stagiaire ne dit pas forcément étudiant entre 18 et 23 ans...c'est peut être quelqu'un de plus de 50 ans qui fait un stage pour se reconvertir ^^

ah j'connais ça aussi... mon grand père est pareil, j'ai du lui expliquer une 30aine de fois et il me repose toujours la même question... pourtant il a toute sa tête et ça fait de nombreuses années qu'il a un ordinateur VDM pour toi, vivement la fin d'son stage

en même temps Crtl+ C Crtl + V ne copie colle pas, faut faire Alt +W Ctrl Y ou selectionner middle cliquer

#28 , et à ton avis, j'ai fais ça comment ---> "en même temps Crtl+ C Crtl + V ne copie colle pas" o_O

Je crois qu'il est (presque) pire que ma mère, bon courage ><'

#28 oui en effet ça peut dépendre du système. Sinon il y a la "coup-de-pied-au-cul-thérapie" qui marche pas trop mal pour les étourdis. :D

Vous vous moquez mais combien d'entre vous savent faire un copier-coller sous Vim ? :P

#33 , moi je sais, mais je pense que si c'était ce genre de copier-coller, l'auteur n'aurait pas posté une vdm...